Упражнение 1. «Коррекция стойки»
| Категория: ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ
5396
Поставьте биток на переднюю отметку бильярдного стола и займите стойку в направлении «биток - левая дальняя угловая луза». Обратите особое внимание на совмещение в одной вертикальной плоскости плечевого, локтевого и лучезапястного сустава. При необходимости обернитесь назад и воочию убедитесь в правильном положении локтя и предплечья. Поднесите наклейку почти вплотную к битку и, сделав несколько разминочных маховых движений, убедитесь в том, что рука может свободно передвигать кий вперед и назад на полный размер упора.
Допустим, что ваша стойка внешне выглядит безупречно и представляется вам устойчивой, равновесной и комфортной. Тогда закройте глаза и постарайтесь «увидеть себя со стороны», прочувствовать свое положение. А теперь, не открывая глаз, не сдвигая ступней ног и не выпуская из рук кий, выпрямьтесь, расслабьтесь, встряхнитесь и вновь займите прежнюю стойку. Постарайтесь прежде всего ощутить равновесие и комфорт, и лишь после этого откройте глаза и посмотрите на биток. Если он оказался в стороне, ни в коем случае не пытайтесь деформировать свою стойку «под заданное направление». Вместо этого, не изменяя формы самой стойки, скорректируйте положение ступней ног. Периодически закрывая глаза и смещая ступни, ДОБЕЙТЕСЬ ПОЛНОГО СОВПАДЕНИЯ ВНЕШНЕГО (ЗРИТЕЛЬНОГО) И ВНУТРЕННЕГО (МЫШЕЧНОГО) ВОСПРИЯТИЯ СВОЕЙ СТОЙКИ.
Допустим, что ваша стойка внешне выглядит безупречно и представляется вам устойчивой, равновесной и комфортной. Тогда закройте глаза и постарайтесь «увидеть себя со стороны», прочувствовать свое положение. А теперь, не открывая глаз, не сдвигая ступней ног и не выпуская из рук кий, выпрямьтесь, расслабьтесь, встряхнитесь и вновь займите прежнюю стойку. Постарайтесь прежде всего ощутить равновесие и комфорт, и лишь после этого откройте глаза и посмотрите на биток. Если он оказался в стороне, ни в коем случае не пытайтесь деформировать свою стойку «под заданное направление». Вместо этого, не изменяя формы самой стойки, скорректируйте положение ступней ног. Периодически закрывая глаза и смещая ступни, ДОБЕЙТЕСЬ ПОЛНОГО СОВПАДЕНИЯ ВНЕШНЕГО (ЗРИТЕЛЬНОГО) И ВНУТРЕННЕГО (МЫШЕЧНОГО) ВОСПРИЯТИЯ СВОЕЙ СТОЙКИ.